早起きして一人時間を確保する
我が家は夫、高校生の娘、中学生の息子、そして私の四人家族です。
３月から子どもたちの学校が臨時休校となり、もうすぐ三ヵ月経ちます。夫も私もテレワーク。
家族四人で一日中一緒にいる日々がこんなに長く続くなんて、ある意味幸せなことですが、いくら普段は仲良くしていても、一人になりたいことも多々あります。
今は仕事を終えて夕方リビングでターボジャムなどのDVDを観ながらエクササイズするのが日課なのですが、リビングの隣の部屋で夫がテレワークしているので、とても気を遣います。
先日、早朝に目が覚めたので、そのまま５時頃からトレーニングをしたのですが、これがとても爽快で！その後、昨夜の残り湯を追い炊きして、朝風呂に入ったのですが、それも最高でした。
その日一日、とても得したような気分でした。
それから、毎日欠かさず、というほどストイックではないのですが、早朝起きてトレーニングするのが日課になりつつあります。
早起きした日は朝から気分が良いので、気持ちに余裕ができて、家族に対してもいつもより優しく接することができる気がします。
私はドミニック・ローホーさんや枡野俊明さんの本が好きで、時々読んで良い刺激、というよりは安らぎと気づきをいただいてます。
今読んでいるこちらの本の中で、枡野さんがこう仰っています。
人間というのは、太陽が昇るとともに活動が始まる。朝の空気を吸い込むことでやる気が出てくる。そういうふうにできているのです。
夫や子供たちが朝早く登校、出勤しなくなってから、お弁当を作る必要もなくなり、早起きとは無縁の生活が続いていましたが、思いがけず早起きの魅力にハマりつつあります。
このまま長く、習慣にできたらいいなぁ。
お読みいただき、ありがとうございました。
