この夏愛用のGUワンピースとスポーツウエア

こんにちは。

一カ月前に強膜症という目の病気になり、ブログ更新ができずにいました。

目がよく見えないと本当に不便ですね。仕事に支障をきたすし、本を読む気にもなれず、SNSからも遠ざかってます。

まだ完治していませんが、少しずつ文字に触れる生活に戻していきたいです。

こんな状況ですが、体自体は健康なのでジムにはせっせと通っています。

コロナウイルス感染者が急増している東京に住んでいることもあり、実家への帰省も旅行もできない私にとって、ジム通いは今一番の楽しみ。

マスクを着用しての激しい運動はかなりキツイですが、それでも心身ともにリフレッシュできます。

この夏愛用のGUワンピース、その良さは？

ジム通いが日課の私にとって、この夏一番活用している服はノースリーブのワンピース。通気性が良いので暑くても快適だし、ジムでの脱ぎ着も楽。その上、一応女性らしく、きちんとして見える（笑）

中でも特に出番が多いのは、GUのウエストギャザーロングワンピース。

画像お借りしてます。

リネンのようにサラサラと心地よく、40代でも抵抗ないシンプルなデザイン。

ロングなので自転車も乗りやすい。皺になりにくいのも嬉しい。

最初ブルーを買って、とても気に入ったので茶色も買い、９９０円のセール価格になってから、さらに黒も買い足しました。

もう売り切れてしまったけれど、在庫があったらダークオレンジも買い足したかったくらい！気に入ると、とことんリピートするタチです。

ウエストにギャザーが入っているので、ベルトなしでもウエスト周りがすっきり。ジムに行くだけなら、これで十分。ちょっとしたお出かけだったら、手持ちのベルトや大振りのアクセサリー、カーディガンを足せばいい。

今年の夏はこのワンピース３着がワードローブに加わったおかげで、他に服を買いたい気にもならず、衣服代がかなりセーブできています（笑）

GUのスポーツウエアを部屋着に

あらかじめスポーツウエアを着てジムに行き、シャワーを浴びずそのまま帰ってきて、家でゆっくりお風呂に入ることもあります。

そんな日は早めにスポーツウエアを着て、家で仕事や家事をするのですが、これがとても快適だと気づきました。

ドライメッシュのウエアは動きやすく、蒸れずに気持ち良く過ごせますし、レギンスだと掃除もはかどる！いつもは億劫な雑巾がけも、小学生の頃みたいに元気にできます。

スポーツウエアはナイキ、リーボック、アディダスなどのスポーツブランドのトップスを愛用していますが、レギンス類はGUのものを一番愛用しています。

スポーツブランドのレギンスは、7000円からモノによっては１万円以上することもザラで、生地が厚くて履きづらいもの、動きにくいものもありますが、GUのレギンスは2000円以下で、生地が柔らかくて履きやすく、動きやすいです。定価でも十分お安いのですが、セールだと半額、時には３分の１以下の価格になることも。

黒いシンプルなレギンス５点ほどの他に、柄物も数点持っています。大柄の葉っぱ柄のレギンスは色と柄がとても気に入って、同じものを再度購入。

シンプルライフを心がけてはいますが、一日二度ジムに行くこともあるので、レギンスは何枚あっても嬉しい。

うちの近所にGUの店舗があるのですが、店舗にあるけれどオンラインでは売り切れのものもあるし、店舗にはないけれどオンラインストアにはあるものも多いので、どちらもこまめにチェックしてセールを活用してます。

ジムには通っていないけれど、テレワーク続きで運動不足という方も多いかと思います。スポーツブランドのウエアを本格的に揃えるほどではないけれど、家でストレッチやヨガをするという方にも、GUのアクティブシリーズ、おすすめです。

そんなわけで、家でもジムでもGUのお世話になりっぱなしのトモです。

お読みいただき、ありがとうございました。

シンプルなお財布で身軽なお出かけ

こんにちは。トモです。

二ヵ月ほど前に、とても軽くて薄いお財布に買い替えました。オーストラリアのベルロイというメーカーの製品です。私にとっては本当に理想的なお財布で（実用面、見た目どちらも）、使い勝手が非常に良く、今ではもうこの先もずっとこのお財布しか使いたくないと思うほど気に入っています。皮もだいぶ馴染んできました。

詳しくは、以前ブログに書いたとおりです。

www.happydays358.com

ただ、ベルロイのお財布は硬貨がほとんど入れられないので（実際、一度も硬貨を入れたことがない）、このお財布とは別に、しばらくは小銭入れも持ち歩いていました。

最近は、コロナウイルスの影響もあってか、キャッシュレス決済に対応する店が増え、少額の買い物でカード払いをしても、当たり前のように応じてもらえるようになり、現金を出す場面はほとんどなくなりました。

私の生活圏内で現金しか応じてくれないお店は、月に一度ほど利用する洋菓子店くらい。

そこで、思い切って、小銭入れを持ち歩くことを止めました。今では時々、子どもに買い物を頼むときしか、小銭入れは使いません。そして、その時に受け取った硬貨は、子どもが立て替えたランチ代や文具代を渡すために、家にキープしています。

お財布を持たずに身軽にジムへ

小銭入れを持ち歩かず身軽になった私は、さらに身軽になりたくなりました。

ベルロイのお財布には、現金はほとんど使わないけれど、最低でも二万円は現金を入れています。そのほか、免許証、クレジットカードなども入っています。

私が通っているジムは、JR東日本系列のジェクサーというスポーツクラブ。会員証はなく、Suicaが会員証代わり。ジムの会費はクレジットカード払いですし、何か別に料金が発生した場合でも、決済はクレジットカードかSuicaのみなので、現金を使用することはありません。自動販売機の水もSuicaで買えます。

ジムには自転車で通っているので、免許証も必要なし。というわけで、ジムに行くときはお財布を持って行くのをやめ、代わりに300円ショップで買ったパスケースを持っていくようになりました。

ストラップも付いていましたが、使わないので外しています。

パスケースには、小銭入れも付いています。

Suicaとクレジットカード一枚のほか、小銭入れに5000円札と500円玉も念のため入れていますが、現金を使う場面は今のところありません。本当に便利な時代になってありがたいなと思います。

クレジットカードの取捨選択

ちなみに、私が今利用しているクレジットカードは、楽天プレミアムカードと住友LINE&ペイカードの２枚。一枚はお財布に、もう一枚はパスケースに入れています。

住友LINE&ペイカードは二ヵ月ほど前に作ったばかりですが、ようやく使い慣れてきました。このカードについては、近いうちに改めて記事にしたいなと思っています。

実は住友LINE&ペイカードのほかにもう一つ、VISAカードを持っているのですが、クレジットカードをいくつも増やしたくないので、こちらの方は引き落しの変更手続きを済ませ次第、解約するつもりです。

クレジットカードは小さなものなので、別に大きなスペースが要るわけでもないし、断捨離してもしなくても、部屋のスペースが変わるわけではないけれど、物の大きさに関係なく、シンプルを心がけたいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

夏のおでかけ、スポーツのお供に

こんにちは。トモです。

始めたばかりのはてなブログ、せっかく少しずつ慣れてきたところだったのに、長いことサボってしまいました。

一度習慣が崩れると、元に戻すのは大変だなぁと実感しています。またコツコツ書いていけたらと思いますので、お付き合いいただけると嬉しいです。

暑くなってきました。私が通うジムは６月から営業再開していますが、レッスン中もマスク着用が義務付けられています。格闘技系やトランポリンなど、かなりハードな有酸素運動でもホットヨガでもマスク着用は必須。

最初は使い捨てのマスクを着用していたのですが、ハードなレッスンではかなり苦しく、別のマスクを探すことに。

最初使っていたのは、水着素材で作られたマスク。使い始めは快適ですが、運動して汗をかくと重みが増してゆるくなってしまうため、私の場合、スポーツ時の利用は無理と判明。

試行錯誤の末、今はこのマスクに落ち着きました。

スポーツに最適！メッシュのフェイスカバー

マスクというより、紫外線対策用のフェイスカバーといった感じのものですが、内側がメッシュになっており、汗をかいてもサラサラ快適。しかも鼻の部分が二重になっていて通気性も抜群。耳の部分が調節できるのも便利です。

フェイスカバー 冷感 ひんやり マスク UVカット 吸汗速乾 メッシュ 通気性 顔 防塵 花粉症 紫外線対策 日焼け防止 熱中症対策 メガネが曇らない 息苦しくない 洗える 装着便利 夏 ネックガード レディース ランニング メール便送料無料

私は楽天ショップで買ったのですが、送料無料な上にお値段も良心的でした。

ランニングとか外で使用するなら、紫外線対策にもなるので、そのままの形で使用した方がいいと思いますが、私はジム専用にしたかったので、アゴ下部分はハサミでカットし、ミシンで処理して通常のマスクに近い形にアレンジしています。

とても気に入ったので、洗い替え用も欲しくなり、すぐに追加注文しました。

ちなみに、我が家では夫も一枚持っています。ひもが調節できるので、男女関係なく使えますよ。

消毒スプレーやミント水の携帯用ボトル

最近は、消毒スプレーなどの類も以前に比べたらだいぶ手に入りやすくなりましたね。

我が家は子どもたちの学校、塾も始まり、外出機会が増えたので、携帯用の消毒スプレーを二本買いました。今使っているのはビオレの商品。

なくなったら、無水エタノールで消毒スプレーを手作りして、この容器を再利用するつもりです。

携帯用なので、元々コンパクトサイズではあるのですが、小さなバッグで身軽にお出かけしたいときやジムで使用するには、もっと小さな容器も欲しいなと思っていたところ、ダイソーでいいものを発見♪

香水用のガラス容器なので、エタノールにも対応できて安心。

キラキラのストーン付きも可愛くて、嬉しい。

気に入って、後日、「色ち買い」しちゃいました。

もう一つの方には、以前ブログにも書いたミント水を入れています。ジムで、汗をかいたマスクや体にシュッと一吹きしてリフレッシュするのに使っています。

これが１００円とは本当にコスパ抜群だと感心しています。

セブンで買える個装マスク

それ以外に、最近買ってよかったものの一つが、セブンイレブンのやわらかマスク。

40枚入りで、確か８００円くらいでした。

何がいいって、個装してあるところ。予備のマスクをバッグに入れておくのに便利なので、子どもたちにも予備として持たせています。

東京は感染者が相変わらず多く、油断は禁物なので、引き続き用心して過ごしたいと思ってます。

お読みいただき、ありがとうございました。

お金をかけずに、花のある生活を楽しむ

母は花好きで、生け花（草月流）の先生をしていました。母は病気で、30代という若さで早世したため、当時子どもだった私は、母から生け花を習うことはできませんでした。

でも、母が好きで庭に育てていた花（都忘れや紫式部など）を見ると、母が亡くなってから30年以上経った今でも、母を思い出します。

私はただ純粋に花が好きなだけで、花のプロではないし大した知識もありませんが、花の持つパワーは信じているし、花が生活を豊かにしてくれることも日々実感しています。

おしゃれなお花屋さんに行けば、素敵なお花が溢れていますが、素敵なお花はそれなりにお高いのも事実。誕生日や記念日など、特別なイベントの時はちょっぴり豪華なブーケを自分にプレゼントするのもいいかもしれませんが、私は豪華なブーケをたまに買うよりは、常にお花を飾る生活を楽しみたいタイプ。

なので、普段はあまりお金をかけずに、花のある生活を楽しむようにしています。今回は我が家流の楽しみ方をいくつかご紹介したいと思います。

お花の定額制アプリ「イイハナ」もうすぐ半額キャンペーンスタート

定額で楽しめるサブスク、色々なサービスがありますが、お花にもそうしたサービスがあることをご存知でしょうか。

夫が利用しているのは、日比谷花壇の定額制アプリ「イイハナ」

https://www.hibiyakadan.com/shop/hananohi/

プランは全部で４つあり、我が家では一番安いイイハナプランを利用しています。

月額１１８７（イイハナ）円で、毎日一本、決まったお花を受け取れるというサービス。

コロナウイルスの影響でテレワークになるまでは、夫は毎晩仕事帰りに日比谷花壇の店舗に立ち寄って、お花を一輪プレゼントしてくれていました。

その後、お店は長らく臨時休業となってしまい、このサービスも中止となっていましたが、今月10日から再開するそう。

しかも、半額キャンペーンを実施するようで、今月25日までに申し込んだ方は一カ月、半額でサービスを楽しむことができますよ。

• イイハナプラン￥1,187⇒￥593（税抜）
• サクハナプラン￥3,987⇒￥1,993（税抜）
• ハナハナプラン￥8,787⇒￥4,393（税抜）
• イコーハナヤプラン￥15,878⇒￥7,939（税抜）

 うちの夫はまだしばらくテレワークが続く予定なので、サービスが再開されても、以前のように毎日お花を受け取ることはほとんどできそうもありませんが、それでもささやかですが応援の意味を込めて、サービス利用は継続するとのこと。

半額なら、たとえ週一、二回しか利用できなかったとしても、十分お得だと思います。

外出自粛が続いて家で24時間家族と過ごす日々となり、コロナ離婚なんて言葉も生まれていますね。私のブログに読者登録してくださった方の中には、意外にも男性が多いように感じています。

男性の皆さま、奥さんや恋人と仲良く過ごすためにも、お花のプレゼントおすすめですよ～。たった一輪でも、わざわざお店に立ち寄ってお花を受け取ってきてくれたこと、お花が折れないよう大事に持って帰ってきてくれたことを考えると、かなり嬉しいものです。奥様や恋人のご機嫌が良くなること、請け合いです（笑）

あ、もちろん女性の方も「自分で自分にプレゼント」、とってもおすすめです。私は完全テレワークなので、お花屋さんに立ち寄る機会が全くないので残念ながら利用していませんが、もし職場や家の近くに日比谷花壇の店舗があったら、夫だけでなく私も間違いなくイイハナプランを利用していたでしょう。

100円ショップで買ったお気に入りの花瓶

夫がイイハナでお花を毎日もらってくるようになり、花瓶がたくさん必要になりました。というのも、いただいてくるお花は、色も種類も様々。合わせてアレンジすることももちろんありますが、個性の強いお花などは単独で飾ることが多いので、花瓶がいくつも必要になったのです。

そこで、お花屋さんや雑貨屋さん、100円ショップなど、あちこちで花瓶を探しました。物は増やさないよう心掛けている私ですが、ミニマリストではないので、好きなもものに関しては自分に甘い（笑）。好きなものを所有するためにも、ムダなものは減らそうという感じです。

 一輪挿しは使用頻度が高い上に、飾る技術も要らず、気軽に使えます。ガーベラを飾っている一輪挿しはどれも100円ショップで買いました。

手前のスターチスという紫色の花を飾っているものは、実は花瓶ではなく、ガラスの蓋つきの瓶として生活雑貨のコーナーに売られていたもの。１００円ショップのものではありませんが、格安でした。

キャンドルホルダーも、デザインが素敵なものが多く、テーブルの上にちょこっとお花を飾るのに使いやすいサイズで、とてもおすすめです。

上の写真のものも100円ショップのもの。うちには、花瓶として利用しているキャンドルホルダーが５つほどあります。紹介しきれないので、別のものはまたの機会に載せますね。どれもお気に入りです。

ガーベラは茎が長いまま飾るのももちろん可愛いですが、少し日が経ってきたら、こんな風に短く切り戻すことも。他のお花と合わせるとアレンジするのも楽しめますし、見た目も変わり、新鮮な気分で飽きずに楽しむことができます。

食器売り場もチェックすると、素敵な花瓶として使える掘り出し物に出会えることがあります。

こちらのグラスもその一つ。ワンショットグラスとして１００円で売られていたもの。

私個人の感想ですが、花瓶として売られているものの中には、素敵なものもありますが、仰々しいデザインのものも多くて、シンプルなものが意外と少ない。シンプルなデザインのものが好きな方は、花瓶売り場より食器売り場もチェックしてみてください。

一番上のオレンジ系でまとめたアレンジに使った花瓶も、このワンショットグラス。ほんの一輪でもバランスが取りやすいですが、ボリュームが結構あっても、意外とまとめやすいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

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マスクも体も消臭、抗菌☆手作りの万能ハッカ油スプレー

6月になり、長らく休業していたジムが再開しました！

比較的、拘束時間が少ない仕事なのをいいことに、暇さえあればというか、暇じゃなくても無理矢理にでも時間を捻出してジムに通っていた私には本当に嬉しい限り。

もちろん、コロナウイルスの問題は避けては通れません。ジムには殺菌、検温をしなければ入れませんし、レッスン中もマスク着用が義務付けられています。

最近になってようやく、スーパーやドラッグストアなど、あちこちでマスクを見かけるようになりました。品不足はだいぶ解消された感じで、ホッとしています。

とはいえ、ジムでレッスンを受けて汗をかいたからといって、すぐにマスクを使い捨てて交換できるほど、マスクの在庫に余裕があるわけではないので、使い捨てマスクと言えども、まだまだ大切に何度か使っています。

マスクの除菌、消臭のほか、ジムで汗をかいた体の消臭、制汗、クールダウン効果も得られる万能なハッカ油スプレーを作りました。

マスクは基本的に家で洗うか殺菌していますが、暑くなってきたこの時期、ジムでなくても外出中にマスクや体にちょっとスプレーできるものがあると安心だし、気分も多少良くなります。

マルチに使えるハッカ油スプレーの作り方

 作り方はとても簡単。ハッカ油と無水エタノールを少量混ぜ、水を足して混ぜるだけ。

ハッカ油のスプレーの作り方は人によって様々なようですが、私は以下のサイトを参考にさせていただきました。とても詳しく解説されていて、分かりやすくためになりましたよ。

aromalifestyle.tokyo

ちなみに、少量とはいえエタノールを使っているので、スプレーボトルはアルコールやアロマオイルに耐性のあるものの方が安心。ポリスチレン製だと溶けてしまうことがあるようです。

100円ショップでも専用の容器を販売しているようですが、今は品薄状態のようですね。私は、以前100円ショップで買ったマスク消臭スプレーの空き容器を再利用しています。

ハッカ油の代わりにペパーミントの精油を使ってもいいと思いますが、ハッカ油の方が精油よりコスパもいいし、ドラッグストアで手軽に買えるのがいいですね。

私は以前からアロマのスプレーやクリームを手作りしているので、無水エタノールは買い置きがありますが、今はコロナウイルスの影響でなかなか手に入らないかもしれません。

無水エタノールがどうしても手に入らなければ、ハッカ油と水をしっかり混ぜれば、それだけでも一応スプレーは作れます（無水エタノールには、ハッカ油を水に混じりやすくする効果がある）。エタノールが入っていないと防腐効果は得られないし、抗菌効果もハッカ油の分だけになってしまうので減ってしまいますが、マスクや体の消臭、制汗には役立ちます。

エタノールを使わない場合は日持ちしないので一週間程度で使い切る方がいいようです。エタノールを使った場合でも、大量に作らず、少量ずつこまめに作って新鮮なものを使う方がいいと思います。

ハッカ油スプレー、使い道は他にもたくさん

 我が家では、このハッカ油スプレーを様々な場面で利用しています。

• アイロンがけ
• 生ゴミの消臭
• トイレの消臭
• 虫除けスプレー

トイレの壁や床の拭き掃除の前にシュッシュッとスプレーするたび、いい香り。

また、私は市販の消臭剤の香りが苦手なので、小さな空き瓶に重曹を入れて、その上から、ハッカ油やペパーミントの精油を数滴たらしたものをトイレに置き、消臭剤代わりにもしています。

重曹自体にも、消臭効果がありますね。この重曹は、便器に入れてゴシゴシと掃除する時にも使えるので一石二鳥。

重曹を便器掃除に使ったら重曹を補充し、ミントの香りが飛んでしまったら精油を追加します。

 私は試したことはないのですが、ケーキなどを買った時についてくる保冷剤の中身を容器に出して、そこに精油をたらして消臭剤にしている方もいるようです。

専用の洗剤などはなるべく買わずあるもので工夫したいです。
 節約とか物を減らすという目的もありますが、気分良く、安心して使えるのが何より嬉しい。

お読みいただき、ありがとうございました。

セルフジェルネイル☆キラキラストーンがあれば指輪は要らない？

こんにちは。トモです。読んでくださってありがとうございます！まだはてなブログを始めたばかりで色々不安なので、とても励みになっています。

昨日ようやく、ブックマーク機能について少し分かってきました。それから、スマホアプリのブックマークの存在も知り、スマホでも他のはてなブロガーさんの記事を読めるようになりました！ブックマークをして下さる方が現れるまで、分からないままだったかも、、、

次元が低い話ですみません。カメさん並みにスローペースですが、コツコツ続けていきたいと思っています。

さて、６月に入り、東京の我が家もようやく少しずつ元の生活に戻り始めました。娘の制服姿を三ヵ月ぶりに見ましたよ～

100円ショップ商品でセルフジェルネイル

６月から新生活を迎えるにあたり、ネイルをチェンジしました。

といっても、いつも割と似たような感じなので、他の人には同じに見えるかも、、ですが、微妙な変化でも自分自身は気分が変わります。

お見苦しい手ですみません。

前回ご紹介したセリアのジェルネイルの中から、今回はスモーキーピンクを選びました。セリアの商品の中で私が一番好きなミスティピンクに比べると、少しくすんでいますが、こちらの方がオフィス向きかな。落ち着いたピンクなので誰にでも使いやすいと思います。

セリアのジェルネイルは100円とは思えないくらい塗りやすいし、色も気に入ってます。在庫切れになってしまうと嫌なので、お気に入りは二つ買ってストックしておくことも。

まだ使っていないカラーもあるので、使ってみた感想や色はいつかまたご紹介できたらと思います。

身のまわりをキラキラさせて運気アップ

各分野で成功している方の著書などを読んでいると、玄関やトイレ、水回り、寝室など、家をキレイにすると運気が上がるということが書かれています。

私は家事の中では料理が好きで、掃除はそれほど好きではありませんが、運気を上げたいのでなるべく身のまわりはキレイにするよう心掛けています。

お花も欠かさず飾るようにしています。

家だけでなく、自分自身もピカピカにして、キラキラしたものを身につけていると良いということも、よく聞きます。

髪の毛、お肌、唇、爪はもちろん、体中、ピカピカだったら確かに気分が上がるし、運気が上がるというのも頷けます。

男性でも、政治家やビジネスマンなど、活躍している方のお顔はツヤツヤしていると感じることが多いです。あれは、何かお手入れして塗っているのでしょうか？それとも、いつも良いものを食べているから？充実した生活を送っている満足感からイキイキしてくるのでしょうか。

40代になり、ありのままではツヤツヤを保つのが難しくなってしまったので、こまめにお手入れしたり、美容オイルなどの力を借りて、なんとかピカピカを目指しているところです。

そのせいかどうか、金運、仕事運、家庭運、健康運など、すべて恵まれているので、やっぱりキラキラ☆は大事にしようと思ってます。

ストーン付きネイルで指輪をしなくてもキラキラ☆

私たち夫婦は2000年に結婚したので、今年でちょうど20周年を迎えます。

夫が記念に指輪を買ってくれると言っていますが、なくてもいいかなと思っているところ。

キラキラしたものを身につけようと思っているし、宝石などのパワーストーンの持つエネルギーも信じているので、欲しくないと言ったら嘘になりますが、毎日のように運動をしている今の生活では、指輪は出番がないからです。

ジムでレッスン中も指輪をつけている方もいますが、私は運動する時にはアクセサリーを身につけたくないタイプ。かといって、いちいちはめたり、外したりするのは面倒だし、なくしてしまったら大変。

そんなわけで、外出自粛が続いていたこともあり、最近はアクセサリーはあまり身につけていません。

その代わり、ジェルネイルにキラキラのストーンは欠かさず付けています。指輪をしていない時でも、お風呂の中でも、24時間常に指先がキラキラしているのは気分がいいので、私のように指輪が苦手という方にはおすすめです。

大きなダイヤモンドの本物の輝きにはもちろん敵いませんが、爪のキラキラだけでも、十分気分良く過ごせますよ。

派手なカラーのネイルをするより、ナチュラルなカラーのネイルにキラキラのストーンを付けている方が、夫も喜びます。

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私は、楽天ショップのネイルタウンさんで、ストーンを買うことが多いです。

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お読みいただき、ありがとうございました。

【業務スーパー】我が家の愛用品とエスニックランチ

はてなブログを始めて一カ月経ちました。時々更新するのが精一杯で、まだまだ分からないことだらけ（汗）

そんなブログにもかかわらず、前回の記事では思いがけず多くの方にお星さまマークや読者登録をいただきました。励みになります。どうもありがとうございます！

今まで別のところでブログを綴っていたのですが、文章が編集しにくかったり読みにくかったり、広告が邪魔だったり、いくつか不満を感じるようになって、評判の良いはてなブログに引っ越してきました。

文章は入力しやすいし、すっきりしたデザインも好みで満足しているのですが、はてなブログのほかのブロガーさんとの出会い方、記事の探し方がいまだによく分からず（泣）。

スマホのアプリでは、ほかのブログを探したりすることはできないのかな。コメントへのお返事の書き方も分からず。そもそも、お返事は書く必要がないということなのでしょうか。まだまだ勉強不足で、失礼がありましたらどうぞお許しください。

さて、今回は業務スーパーで買っている、我が家の定番品をいくつかご紹介したいと思います。

【業務スーパー】我が家の愛用品

業務スーパーの存在はずいぶん前から知っていたのですが、利用するようになったのは３年ほど前からです。実は、「安かろう悪かろう」という思い込みがあり、わりと近所にあるにもかかわらず、利用しようと思いませんでした。

でも、主婦向けの雑誌などで業務スーパーの商品が取り上げられているのを何度か見るうちに興味が湧き、時々買い物に行くようになりました。

今では、我が家の食事作りに欠かせない、常にストックしている愛用品がいくつもあります。

うちの家族は餃子が大好きなので、二週間に一度は90個作り、大抵一晩で食べ尽くしてしまいます。業務スーパーで売っている餃子の皮はプリマハムのものなのですが、皮がとても薄いところが気に入っています。

皮が薄い方が包みやすいし、食べた時おいしい。それに、糖質も多少控えめになる気がする（その分、多く食べたら同じですが…）

同じプリマハムの春巻きの皮もお気に入り。値段は他のスーパーで売っているものの半値くらいですが、遜色ないです。

やわらか煮豚は、数カ月前にラジオで確かクリス・ペプラーさんだったと思いますが、お気に入りの商品だと紹介されていて、あの方のおすすめだったら美味しいに違いないと思って買うようになった商品。

値段は４５０円ぐらい（アバウトですみません）、中にチャーシューの固まりが三つ入っています。中まで味が浸み込んでいて、とても美味しい。お昼にラーメンやチャーハンを作る時、煮豚の作り置きがなくても、この商品の買い置きがあれば安心。

パスタも欠かせません。スパゲッティなら、他のスーパーでもお買い得な価格で良い商品が買えることが多いですが、業務スーパーならペンネやリングイネもお買い得で嬉しい。

最近は、外出自粛でパスタの消費量が増えているのか、パスタ関連の商品は品切れ、品不足のものが多いですね。業務スーパーでは、トマト缶（ホール）もよく買うのですが、最近は品切れが続いていて、買えずにいます。

ピザソースも、業務スーパーで買っています。

パッタイペーストでお手軽エスニックランチ

最近、ハマっているのが写真右上のパッタイペースト。とても簡単に、美味しいパッタイ（タイ風焼きそば）が作れます。

業務スーパーには、パッタイの乾麺も売っていて、最初はそれを買っていたのですが、〇ちゃん焼きそばなど、普通に売っている焼きそばの麺で作っても、十分美味しく、乾麺を茹でる手間も要らず手軽なので、今は焼きそばの麺で作っています。

材料は何でも良いと思いますが、私はエビ、ニラ、もやし、卵は欠かさず入れて、残りは冷蔵庫にあるものを入れています。今回はほかに、小松菜、パプリカ、舞茸も入れました。

油は何でも良いと思いますが、私はエスニック感を出すためにココナツオイルを使っています。

最後に、細かく刻んだカシューナッツやパクチーを散らせば、さらに美味しい。私はパクチーが大好きなので、いつもはどっさりかけるのですが、今回はパクチーを切らしていたので、カルディのフリーズドライパクチーをかけました。

カルディのフリーズドライパクチーは、パクチー好きだけどたまにしか使わないから、パクチーは買っていないという人におすすめの商品。

ちなみに、こちらのパッタイペースト、それなりに辛いです。炒り卵を入れれば辛さは和らぎますし、ペーストの量を調整すれば子どもでも食べられると思いますが、幼いお子さんには向かないかも（うちの子どもたちは中学生、高校生なので大丈夫ですが）。

普通の焼きそばには飽きた～という方、エスニックがお好きならぜひ一度試してみてくださいね。

パッタイペースト

 お読みいただき、ありがとうございました。

ネイルサロンに頼らず自分でジェルネイル

ネイルサロンに通うのをやめて、自分でジェルネイルをするようになって二ヵ月ほど経ちました。

ネイルサロンでプロのネイリストさんにジェルネイルをしてもらうのは毎回楽しみで、三週間に一度のご褒美タイムだったのですが、次第に自分でジェルネイルできるようになりたいと思うようになったのがきっかけです。

今回は、セルフジェルネイルをするまでのいきさつと、セルフジェルネイルの良さ、おすすめのネイル用品などについてまとめたいと思います。

私がネイルサロン通いをやめた理由

ネイルサロンに通うのは本当に楽しかったですし、施術してもらっている時間（二時間くらい）があっという間に感じるくらい気分が良かったのは確かです。でも同時に、いくつかのデメリットも感じていました。

• お金がかかる
• 予約が必要、キャンセルするとお金がかかる
• 急に爪がかけたり、ネイルが剥げた場合、すぐに対処できない
• ネイリストさんとの会話に気を遣うことも

そこで、セルフジェルネイルの教室に通い始めることにしたのです。

ジェルネイルの道具は何も持っていなかったので、先生にお勧めしてもらったセットなどを中心に一通り揃えました。

LEDライト、道具類、ネイル用品など一通り揃えるのに、私は合計１５０００円以上かかったと思いますが、楽天市場などのネットショップではもっとお手頃なスターターセットも色々販売されています。

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最初の授業では、基本的なこと（道具の使い方、ジェルネイルの落とし方、クリアジェルの塗り方）などと共に、ラメの乗せ方も習いました。

二回目の授業では、カラージェルの塗り方とストーンの乗せ方などを習いました。

三度目の授業では、グラデーションの入れ方を習いました。（上の写真はその授業の時のもの）

超少人数の対面授業だったので、３回のレッスンでもかなり色々教わることができたと思います。授業は最低６回以上のコースとなっているので、あと少なくとも３回はレッスンを受ける予定だったのですが、コロナウイルスの影響でレッスンは中止となり現在に至ります。

四回目はフレンチネイルを習う予定だったので、このまま中止になってしまったら残念です、、、

爪が弱い人、手を酷使する人こそジェルネイル

ジェルネイルをしたことがない人は、マニキュアとの違いを実感しにくいと思うので、私なりに感じていることをまとめてみたいと思います。

私はネイルサロンに通う前は、自分でマニキュアをしていました。でも、爪がとても弱く二枚爪になりやすいので、爪を伸ばすことができないのが悩みでした。

また、ガーデニングが趣味で、食洗機がなく食器を手洗いしており、指を酷使するため、マニキュアもはがれやすいという悩みもありました。

ところが、ネイルサロンでジェルネイルをしてもらうようになって、爪に関する悩みがなくなったのです。

ジェルネイルはマニキュアより何倍も頑丈なので、指を酷使してもネイルがはがれにくく、日頃は爪のことを気にせず過ごせるようになり、爪を長く伸ばせるようにもなりました。

ジェルネイルはマニキュアよりツヤツヤしていて、ストーンなどキラキラしたものを使えるというくらいの認識しかなかったので、実用的な良さもあることを実感できました。

というか、主婦にとっては実用的な良さこそ、大事じゃないですか？私のように、爪が弱くコンプレックスを感じている方には、ジェルネイルをぜひともおすすめしたいです！

ただ、ジェルネイルに興味はあっても、ネイルサロンに通う時間やお金の余裕がないという方も多いと思います。また、時間やお金に余裕があっても、今はコロナウイルス感染の心配があるから、ネイルサロンに通いにくいという方もいらっしゃるでしょう。

そんな方には、セルフジェルネイルをおすすめしたいです。

お金をかけずに楽しめるセルフジェルネイル

まだ三回しかレッスンを受けていない私ですが、コロナウイルスの影響でネイルサロンが休業になり、自分でジェルネイルをするようになりました。

アートなど難しいデザインのネイルはもちろんまだできませんが、もともとそんなに派手なネイルは好みでなく、シンプルな色、デザインのネイルが好きなので、それなりに何とかなっています。

セルフジェルネイルを始めてみて、良かったことは以下のとおりです。

• 自分で色やデザインを考えるのが楽しい
• ネイルサロンに通うお金が節約できる
• 自分のスケジュールに合わせてできる
• ちょっと欠けたり、剥がれたりといったトラブルに、すぐ対処できる
• お金を気にせず、好きなだけストーンで飾れる（笑）

私が通っていたネイルサロンは、ストーン一粒につき◎◎円追加、という感じの料金設定でした。アートし放題のコースだったら、ストーンの数を気にせず好きなだけオーダーできますが、お値段もその分お高くなるので、普段はなかなか頼めず、、、

なので、自分で好きなように、好きなだけストーンを使えるセルフジェルネイルは、とても楽しいと感じています。

ジェルネイルを自分でするのなら、セルフジェルネイルのレッスンを受けてみた方がいいと思いますが（その方が、直接質問できるし、実際に指導が受けれられるので）、プロのネイリストを目指すのでなければ、Youtubeにもネイリストさんが投稿している動画が色々あるので、それらを観て独学でも十分可能だと思います(難しいアートのものでなければ)。

私はフレンチネイルのやり方だけはどうしてもマスターしたいので、ネイルのレッスンが充実しているオンライン講座を利用して学ぼうかなと思い、まずは一週間の無料体験を申し込みました。楽しみ！

【7日間無料体験】ネイルの著名な先生のレッスン受け放題！MIROOM (ミルーム

レッスンを受講してみた感想は、いつかブログで書きたいと思います。

100円ショップでも買えるジェルネイル用品

ジェルネイルに興味があっても、LEDライトなど最初に揃える道具にお金がかかるので躊躇されている方もいるかもしれません。

ですが、LEDライトもお手頃価格のものがネット通販でも手に入りますし、実は100円ショップでもジェルネイルにおすすめの商品が色々出ているので、さほどお金をかけなくても、気軽にジェルネイルを始められると思います。

100円ショップで買える、私のお気に入りのジェルネイル商品はこちら。

セリアで買いました。

一番右のものは、ベースコート、トップコート兼用のもの。ジェルネイルの教室では、ベースコートとトップコート、別々の商品を購入するよう指示されましたが、手軽にジェルネイルを始めたい方なら、ベースとトップ兼用のこの商品だけでも十分かなと思います。

私のお気に入りは、左から二番目のミスティピンク。40代の私でも浮かない、落ち着いたピンクです。どれも、肌馴染みが良く、使いやすい色だと思います。

ジェルネイルのカラーはいくつか買い揃えましたが、濃厚で色ムラが出やすいものも多く、初心者には扱いづらいものもありました。また、ジェルネイルのカラーは筆で塗るタイプがほとんどなのですが、セリアで販売しているこのジェルネイルカラーは、マニキュアのように筆付きなので、気軽に塗りやすい上に、ムラになりにくいので、ジェルネイル初心者の私にはとても使いやすいのです。

そんなわけで、ジェルネイルのカラーはいくつか揃えましたが、100円ショップで買ったこのシリーズはその中でも使いやすくて、使用頻度が高いです。

100円ショップにはほかにも、ジェルネイルに使うストーンなどのパーツの収納に便利な収納ケースや、筆などを立てて収納するもの、ストーンや金の小物など色々揃っているので、LEDライトさえあれば、お金をかけずにジェルネイルを始めることが可能だと思います。

私はジェルネイルを始めてから、すっかりその良さに魅了され、マニキュアのものはすべて処分しました。今はペディキュアもジェルネイルのみ。マニキュアより断然長持ちするので、忙しいキャリアウーマンの方にもジェルネイルをおすすめしたいです。

 お読みいただき、ありがとうございました。

テレワークのお供に保温保冷マグカップ

長いこと愛用していたペアマグカップの片方を割ってしまい、新たな相棒を探していました。

やっと見つかったお気に入りは、先日記事にした北欧風デザインの波佐見焼。ご縁がなかったのか、ただ単に扱いが雑だったからか、こちらもヒビが入ってしまいました。

今は観葉植物の器として愛用中です。

夫と相談の末、サーモスの保温保冷マグカップを色違いで買うことに。

夫は黒、私は白を選びました。

ただのシンプルな蓋がかぶせてあるだけなので、持ち歩きはできませんが、ボトルタイプと違い持ち手があるので持ちやすいし、底も安定しているので扱いやすいです。

家でテレワークのお供にするのにピッタリだなぁと感じてます。

さすがはサーモス。保温保冷効果にも満足です。

朝食の後、ホットコーヒーを淹れて仕事をしながら飲み、午後は暑ければアイスコーヒーを作って、やはりこのマグカップに入れて飲みます。

冷たい飲み物でも、グラスと違い水滴が付くこともなく、冷たさを保持してくれます。

保温マグカップって、使うとしても冬場だけかなぁ？と思っていたけれど、夏も含めオールシーズン活躍しますね。

あと、割れないのも嬉しい。庭やベランダで飲んだり、今はまだ行けそうもないけれど、キャンプに行く時にも持って行こう！と思いました。

サーモス 保温マグカップ 350ml エスプレッソ JDC-351ESP

 我が家はアマゾンで買いました。

もう少し小さいサイズもあります。黄色も可愛い！

サーモス 保温マグカップ 240ml イエロー JDC-240 Y

 ちなみに、このサーモスのマグカップを買う前に、セリアで買ったのがこちら。

夫にはグレー、私は白を。他に黒もありました。

何しろ一つ100円なので、あまり期待せず間に合わせのつもりで買ったのですが、これも予想以上に良かったです！

私がマグカップを選ぶ時は、以下の条件を満たしているか確認するようにしています。

• 軽さ
• 持ち手の持ちやすさ
• 底の安定
• デザインのシンプルさ

このセリアのマグカップは、使いやすいサイズながらも、持ち手が大きくて持ちやすい。

こちらも気に入ったので、保温マグでコーヒーを飲んでいる途中だけど、ルイボスティーも飲みたいなんて時に、サブのマグカップとして愛用しています。

黒も素敵だったので、今度セリアに行ったら黒も買っちゃおうかな。

物は増やしたくないですが、毎日使うもの、目にするものは、やはりお気に入りが一番ですよね。

その分、別のものを断捨離して数は増やさないようにしようと思ってます。

お読みいただきありがとうございました。 

毎朝のデトックスジュース作り

ダイエットについて調べていると、内容に多少差はあれ「朝食と昼食はしっかり食べて、夕食は軽く」ということが書かれていることが多いです。

朝食を抜くことはダイエットの観点からすると、むしろ良くないとも言われています。

そうした今までの知識や思い込み、習慣から、朝食は家族と共に、わりとしっかりめに食べていました。

パン食の時は、パン、卵料理または野菜スープ、野菜、ヨーグルト、コーヒー、たまにフルーツも。

和食の時は、ご飯、魚、納豆、具沢山味噌汁、明太子、ぬか漬けなど。

でも、けっこうしっかり目に食べるわりに、11時前にはお腹が空くことも多々ありました。なんて燃費の悪い体なんでしょう。

でも、コロナ自粛生活が始まってから、朝起きたばかりで食欲がないのに無理に食べなくてもいいのでは？と思うようになりました。

どうせ一日中家にいるので、もし早くお腹が空いてしまったら何か食べればいいしと思い、家族の分はいつもどおり用意して、試しに自分だけは朝食を抜いてみることにしたのです。

とはいえ、全く食べないのではなく、手作りのジュースは飲むようにしています。

家族の朝食を準備しながらまずお白湯を飲み、家族が朝食を食べ始めたら、自分のデトックスジュースを作って飲むという感じです。

これが私の身体にはとても合っているようで、調子がいい。しかも、今まで食べていた朝食より明らかに量は少ないはずなのに、意外にもすぐにお腹が空くということもないのです。

家族には、イチゴやバナナのフレッシュジュースを

私がデトックスジュースを飲み始めたら、家族も飲みたがるようになったので、ついでに作ることもあります。

家族用のフレッシュジュースの材料は、氷数個、牛乳200～300ミリリットル、バナナ一本もしくはイチゴ10粒くらい、それにハチミツをティースプーン１杯。

 イチゴジュースの色、大好き。

中学生の息子も、私と似ていて朝は食欲が出ないタイプ。成長期のため、朝食はできるだけ食べさせていますが、朝食を食べるとすぐにお腹がいっぱいになって、食後にフルーツを食べる余裕がないこともしばしば。牛乳もあまり好きではないので、ほんの少ししか飲めません。

ところが、フレッシュジュースを作ってあげるようになったら、真っ先にジュースを飲むようになりました。苦手な牛乳も、ほとんど食べない果物も摂取できて、一石二鳥。息子は中学生のわりには、文科系の部活ということもあり、運動不足で体力もないので、これからもジュースを作ってあげようと思っています。

デトックスジュースで美肌効果も期待

 私がよく作るデトックスジュースには、小松菜や人参を入れることが多いです。小松菜は味噌汁の具として常に買い置きしていますし、価格も手頃で味にそれほどクセがない点も気に入っています。

小松菜だけの時もあれば、小松菜に人参かバナナをミックスすることもあります。

ベースには成分無調整豆乳を使っています。甘味はオリゴ糖かハチミツを少々。

小松菜は味噌汁の具やお浸しだと、それほどの量は食べられませんが、このデトックスジュースにすると結構食べられます（ジュース一回分に４分の１～３分の１束くらい）。

以前、何かで「果物も野菜も自分の歯で良く咀嚼することが大切、ジュースとして摂取するのは良くない」というような内容の記事を読んだことがあります。

確かに、よく噛むことは大切だと思いますが、食欲があまり出ない朝くらいジュースを利用しても問題ないと個人的には思っています。

私は今ダイエット中で炭水化物を控えめにしています。咀嚼することにこだわって野菜や果物をあまり食べられず、その分柔らかいパンを食べるくらいなら、飲みやすいジュースにして野菜や果物をたっぶり摂取したいのです。

お気に入りのミキサー

我が家のミキサーは、以前通っていた料理教室の先生が使っていたのと同じもの。5000円以内のお手頃な製品ですが、氷も余裕で砕けるパワーがあります。

TM856-W テスコム ミキサー　ホワイト TESCOM [TM856W]

料理教室の先生は、小さなフレンチのレストランを経営しているシェフでもあるのですが、先生曰く、お店に出す料理でも十分このミキサーで間に合うよ、とのこと。

以前は使う時だけ出して、使わない時はキッチンの引き出しにしまっていたのですが、毎朝出すのが面倒になり、今は出しっぱなしにしています。

余計な物が何も出ていない、すっきりとしたキッチンに憧れますが、出し入れが面倒になって使う回数が減るよりは、出しっぱなしにして毎日使う方がいいと判断しました。

その分、他のものを見直して、すっきりキッチンを目指したいと思います。

お読みいただき、ありがとうございました。

ワイン木箱の活用法

我が家のリビングダイニングスペースは、南向きで庭に面した一階にあります。

日当たりが良く、庭も眺められるので気に入っていますが、スペースはお世辞にも広いと言えません。細長くて作り付けの収納スペースもないので、断捨離を心がけています。

広々としたリビングにするための断捨離

二年ほど前に、リビングで一番場所をとっていたソファを断捨離。それによって、かなりのスペースが生まれました。

その後、カーペットやマットを敷くのもやめました。冬場はさすがに寒いので暖かいカーペットを敷いていますが、冬以外のシーズンはフローリングのまま。掃除がしやすくなりました。

そして今回、リビング用のテーブルもやめてみることに。最近、リビングでくつろぐのは夫くらい、子どもたちも私もテレビをほとんど観ないので、テーブルの必要性を感じなくなっていたからです。

我が家のリビング用テーブルは、冬場はこたつにもなる無印良品のこたつテーブル。気に入っているので処分するつもりはありませんが、とりあえずクローゼットにしまいました。

広い空間が生まれて、狭いリビングも広々感じます。

ちなみに、リビングに置いている座椅子は夫が愛用しているもの。他の家族はほとんど誰も使わないし、おしゃれではないので、いっそのことこの座椅子も断捨離したいのですが、夫に却下されてます（笑）。

仕方がないので、せめて麻などの生地でカバーを手作りして、存在感をなくす工夫をしようかと思っています。

ワイン木箱を利用した収納　その利点と使い道は？

テーブルを撤去した代わりに、ワインの木箱を利用して手作りした収納ケースをテレビ台の前に持ってきました。

ワイン木箱は以前よく利用していた酒屋さんに譲っていただいたもので、小さな車輪はホームセンターで買ってきて夫がつけました。もう10年以上使っていますが、ワインの木箱はとても丈夫なので、重い本を入れてもダンベルを入れても全然平気。びくともしません。

木箱の中には、シューズやダンベル、ヨガマットなど、私のトレーニング道具が一式入っています。毎日よく使うものが一ヵ所にまとまっているので、毎日DVDを観ながらエクササイズしたり、寝る前にストレッチしたりする時に、とても便利になりました。

カラフルな色が煩雑なので、普段はお気に入りの布をかけています。市販の収納用品には蓋つきのものもありますが、ダンベルなどの重たいものは蓋つきじゃない方が出し入れしやすいですね。

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それに、トリガーポイントのように比較的大きくて収納しづらいものも、蓋のない木箱なら中に入れさえすればいいので気が楽です（蓋がしまらないということがないから）。

今まで、ワイン木箱にはめったに使わないものを入れて、目立たない場所に置いていたのですが、ようやくぴったりな収納が見つかって嬉しい。

ワインの木箱は、ちょっとした本棚にもなりますね。我が家は最も多い時でワインの木箱が５つほどありました。マンション住まいだったとき、花の鉢植えや多肉植物を飾るのに使ったり、子どもたちのおもちゃを入れたりしていました。ガーデニングに使っていたものは、さすがに汚れが目立ってきましたが、木箱自体はまだ丈夫で使えるので、ガーデニング用品を入れるのに庭で使っています。

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高級ワインのワイン木箱《USED》インテリアにも！

【ワイン木箱】ルイ・ラトゥール 木箱[引き出しふたあり]サイズ　　約 W:53.4 D:31.5 H:21.2(cm)

楽天市場で調べたら、ワインの木箱はネットでも買えるようです。

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ワインを飲むのがお好きな方だったら、ワイン10本に木箱が付いたセットもお得でいいかも。

お読みいただき、ありがとうございました。

早起きして一人時間を確保する

我が家は夫、高校生の娘、中学生の息子、そして私の四人家族です。

３月から子どもたちの学校が臨時休校となり、もうすぐ三ヵ月経ちます。夫も私もテレワーク。

家族四人で一日中一緒にいる日々がこんなに長く続くなんて、ある意味幸せなことですが、いくら普段は仲良くしていても、一人になりたいことも多々あります。

今は仕事を終えて夕方リビングでターボジャムなどのDVDを観ながらエクササイズするのが日課なのですが、リビングの隣の部屋で夫がテレワークしているので、とても気を遣います。

先日、早朝に目が覚めたので、そのまま５時頃からトレーニングをしたのですが、これがとても爽快で！その後、昨夜の残り湯を追い炊きして、朝風呂に入ったのですが、それも最高でした。

その日一日、とても得したような気分でした。

それから、毎日欠かさず、というほどストイックではないのですが、早朝起きてトレーニングするのが日課になりつつあります。

早起きした日は朝から気分が良いので、気持ちに余裕ができて、家族に対してもいつもより優しく接することができる気がします。

私はドミニック・ローホーさんや枡野俊明さんの本が好きで、時々読んで良い刺激、というよりは安らぎと気づきをいただいてます。

限りなくシンプルに、豊かに暮らす

 今読んでいるこちらの本の中で、枡野さんがこう仰っています。

人間というのは、太陽が昇るとともに活動が始まる。朝の空気を吸い込むことでやる気が出てくる。そういうふうにできているのです。

夫や子供たちが朝早く登校、出勤しなくなってから、お弁当を作る必要もなくなり、早起きとは無縁の生活が続いていましたが、思いがけず早起きの魅力にハマりつつあります。

このまま長く、習慣にできたらいいなぁ。

お読みいただき、ありがとうございました。